Салат с кальмарами и ветчиной
Ксюша 7 просмотров 18.08.2026
0
Описание
Категория: салаты
Способ: варка (кальмары) + сборка
Способ: варка (кальмары) + сборка
Алгоритм приготовления
1
Кальмаров отварите 4–5 мин, очистите, нарежьте соломкой.
2
Ветчину и сыр нарежьте кубиками, зелень порубите, салат нарвите.
3
Всё смешайте, заправьте йогуртом. Сухарики добавьте перед подачей. Салат-коктейль из винограда и фруктов (стр.57)
Информация
| Категория: | Салаты |
| Кухня: | Не указана |
| Время: | 30 минут |
| Сложность: | средне |
| Способ приготовления: | Варка, Сборка комбинированный |
| Основной ингредиент: | Рыбные |
Теги
Порции
2
порций
Калорийность: 1390 ккал
на 2 порции
Общий вес: 825 г
(на 1 порцию: 695 ккал, 413 г)
Ингредиенты
-
Листовой салат 200.00 г ≈ 30 ккал -
Кальмары 3.00 тушки
-
Ветчина/колбаса 200.00 г ≈ 290 ккал
-
Сыр плавленый брынза/сулугуни 200.00 г ≈ 600 ккал -
Зелёный лук
-
Укроп 1.00 пучку -
Сухари 100.00 г ≈ 395 ккал -
Йогурт 125.00 г ≈ 75 ккал
Комментарии (0)